El debate sobre si el desayuno afecta el peso o cualquier otro aspecto de la salud se trata en realidad de lo que realmente comemos en el desayuno. Idealmente, debe tener un alto contenido de proteínas, fibra, grasas saludables y…
¿Qué comer para bajar el colesterol? ¡Prueba estos productos!
Agnieszka Pocztarska tiene un perfil de Instagram llamado Reading Etykiety, donde analiza la composición de productos cosméticos y alimenticios, también es autora de libros electrónicos educativos y, a menudo, escribe sobre alimentación saludable. Por ejemplo, una dieta que pueda ayudar…
Jagielnik – tarta de queso vegana. Una receta deliciosa y sencilla
Jagielnik es un delicioso pastel de mijo, también conocido como tarta de queso vegano, que ha sido muy popular durante varias temporadas. Es saludable, rico en vitaminas B y no tiene tantas calorías como el pastel de queso tradicional. Jagielnik:…
¿Qué comer en lugar de arroz y pasta, o qué reemplazar los carbohidratos en la dieta?
Demasiados carbohidratos en la dieta conduce a un rápido aumento de peso y aumenta el riesgo de obesidad. Pero, ¿qué reemplazar los carbohidratos y qué comer con carne y verduras en lugar de arroz, pasta y patatas? El papel de…
¿Es saludable una dieta vegana? Sí, pero … aquí hay algunas cosas que debes saber antes de volverte vegano
¿Qué es una dieta vegana? El veganismo, o una dieta vegana, es una dieta basada en plantas que consta de frutas, verduras, nueces, semillas, granos y legumbres. A diferencia de las dietas vegetarianas, que permiten ciertos alimentos de origen animal…
Se acerca la primavera, ¡es hora de hidratarse! Y estas cosas debes recordar
El agua transporta nutrientes a órganos y células, elimina toxinas, actúa como lubricante para articulaciones y huesos, nos ayuda a regular la temperatura corporal e incluso afecta la función cerebral. Sin agua, simplemente no podemos sobrevivir. Pero no es necesario…
Equilibrio energético: ¿qué necesita saber al respecto para perder peso de manera efectiva?
La energía es un elemento esencial del cuerpo para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento normal de los procesos corporales. Un balance energético ocurre cuando la energía que obtenemos de los alimentos es igual a la energía que usa…
¿Con qué reemplazar el pan? Conozca los sustitutos del pan
El pan ocupa un lugar especial en la tradición polaca. Todavía es un símbolo de comida y abundancia para nosotros, que debemos respetar: el pan no se debe desperdiciar ni tirar. Hoy, sin embargo, dejamos cada vez más de comer…
¿Con qué reemplazar la leche? Conozca los sustitutos de la leche de vaca
Cada vez más personas son alérgicas a las proteínas de la leche de vaca o son intolerantes a la lactosa. ¡Ya se observan en bebés! En tales situaciones, los médicos recomiendan con mayor frecuencia una dieta de eliminación, lo que…
¿Quieres tener un corazón sano? Evite estos alimentos. ¡Son especialmente dañinos!
La situación es bastante simple: lo que tiene en su plato puede ayudar a mantener su corazón sano y en forma. – Los alimentos saludables para el corazón contienen nutrientes que se ha demostrado que benefician al sistema cardiovascular o…