Una nueva investigación sugiere que el ayuno intermitente, abstenerse deliberadamente de alimentos durante un cierto período de tiempo, puede ayudarlo a mantenerse saludable. Es popular el método 16/8, que se basa en comer durante 8 horas al día y en…
El cardio es casi una garantía de salud “El ejercicio cardiovascular quema más calorías que otras formas de ejercicio y es importante para la salud cardiovascular a largo plazo”, dijo Jason Fitzgerald, entrenador de corredores de Denver, Colorado. En otras…
Una despensa bien surtida ayuda a preparar comidas rápidamente en caso de emergencia. También ayuda a reducir el problema del desperdicio de alimentos, que en el mundo actual es cada vez más grave. ¿Qué vale la pena tener en stock?…
Una dieta para dormir bien por la noche: qué comer para dormir toda la noche Los alimentos ricos en ciertos nutrientes mejoran nuestra capacidad para conciliar el sueño y la calidad del sueño en sí. ¿Qué vale exactamente la pena…
La vitamina B7, también llamada biotina, promueve el crecimiento del cabello y las uñas, apoya el desarrollo saludable del embarazo y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. ¡Pero ese no es el final de sus beneficios! Compruebe…
Como señala el experto, los diabéticos tienen niveles más bajos de zinc que las personas sanas, además tienen una mayor excreción de este elemento en la orina. ¿Es el zinc importante para las personas con diabetes? El farmacéutico añade que…
Sylwia Panek es química, tiene un perfil de Mama Chemik en Instagram y en sus publicaciones intenta compartir la mayor cantidad de conocimientos posibles relacionados con el cuidado ecológico y saludable de la casa. En una de las entradas mencionó…
¿Cómo afecta el zinc a las uñas? El zinc es un micronutriente que juega un papel importante en el metabolismo humano. En el cuerpo, cataliza enzimas, permite que las proteínas se plieguen (plieguen) y regula la expresión génica. Sin cualquiera…
El debate sobre si el desayuno afecta el peso o cualquier otro aspecto de la salud se trata en realidad de lo que realmente comemos en el desayuno. Idealmente, debe tener un alto contenido de proteínas, fibra, grasas saludables y…
Agnieszka Pocztarska tiene un perfil de Instagram llamado Reading Etykiety, donde analiza la composición de productos cosméticos y alimenticios, también es autora de libros electrónicos educativos y, a menudo, escribe sobre alimentación saludable. Por ejemplo, una dieta que pueda ayudar…