La epidemia de coronavirus ha significado que los entrenadores, los propietarios de gimnasios volverán a perder sus trabajos por algún tiempo y las personas que se preocupan por la actividad física un lugar donde pueden hacer ejercicio. La situación de este último no está perdida: si el ejercicio es importante para usted, puede hacerlo desde casa.

Los canales de fitness más interesantes de YouTube

Todo lo que tienes que hacer es encender Internet y elegir uno o más de los muchos canales de fitness. No hay problema para encontrar entre ellos los dirigidos por entrenadores cuyo estilo de conducción de clases, selección de ejercicios le conviene más. Todos pueden navegar por canales tanto polacos como extranjeros, porque durante la capacitación en línea, no es necesario un conocimiento fluido (generalmente) del inglés.

Hay tantos canales de fitness en YouTube que decidimos facilitar su tarea y elegimos los más interesantes, en nuestra opinión, dirigidos por entrenadores muy comprometidos: presentamos 4 canales polacos y 4 extranjeros. ¡Hagamoslo!

Monika Kołakowska
Monika Kołakowska es una institución femenina en YouTube polaco de fitness. Su canal tiene más de 500.000 suscripciones y puedes encontrar todo tipo de formación en él. Para principiantes, usuarios avanzados, divididos en ejercicios para partes específicas del cuerpo o según la duración. Monika agrega videos regularmente y también crea varios desafíos. Al comienzo de nuestra aventura con Monika, recomendamos … entrenamiento para principiantes, pero orientado a quemar calorías rápidamente. Vale la pena intentarlo.

En forma todos los días
Daily Fit es un canal dirigido por Marta Hennig, entrenadora personal certificada, instructora de fitness e instructora de atletismo, egresada de la Universidad de Educación Física de Wrocław. Marta demuestra cómo “estar en forma sin sacrificios y sin dañar la billetera”. Ofrece mucha formación y también publica recetas de platos saludables. ¡Durante una pandemia (y no solo) intente entrenar su estómago y sus nalgas!

Ola Żelazo
Ola Żelazo, con más de 150.000 suscriptores, también goza de considerable popularidad en YouTube. En su canal encontrarás pilates, yoga, ejercicios para fortalecer la columna y el suelo pélvico. Ola grabó muchas de las películas con otros expertos. Sus entrenamientos son definitivamente más suaves que los propuestos por Monika Kołakowska o Marta Hennig, pero no menos exigentes. Simplemente se enfocan en un tipo diferente de ejercicio.

Fitness en una gran ciudad
Entonces, un canal dirigido por Kasia Bigos. Allí encontrará videos con ejercicios, pero también consejos sobre fitness y pole dance, en los que Kasia ha sido premiada en numerosas ocasiones en concursos en Polonia y Europa. Esta entrenadora definitivamente está llena de ideas: encontrarás muchos entrenamientos innovadores en su canal, justo a tiempo para ejercitarte en casa. Un ejemplo de un video que recomendamos: entrenamiento con un mango. ¿Crees que no te cansarás? ¡Entonces pruébalo!

Rebecca Louise
Rebecca Louise es un volcán de energía positiva. A veces, los entrenadores en línea se molestan con sus sonrisas falsas, pero es muy probable que Rebecca no te moleste. Ella no solo evoca simpatía, sino que también sabe exactamente lo que está haciendo. Muchos de sus entrenamientos duran de varios a veinte minutos, lo que significa que no te aburrirás mientras los haces y estarás realmente cansado. O puede hacer dos o tres de los entrenamientos de Rebecca consecutivamente para una mayor satisfacción a la vez.

Hasta el ritmo Hit
Un canal de fitness que te permite ejercitarte al ritmo de tus éxitos favoritos. Esto facilita mucho las cosas, porque a veces quieres correr o saltar cuando escuchas una melodía enérgica y conocida. Durante estos entrenamientos sudas mucho, pierdes calorías, pero las disfrutas aún más. La guía de canales no carece de creatividad. Pruebe una de sus propuestas: un entrenamiento de 30 minutos, durante el cual realiza movimientos como las (in) mejores películas de terror.

XHIT diario
XHIT Daily es uno de los canales de fitness más populares de YouTube con más de 3 millones de seguidores. Los ejercicios son presentados por muchos entrenadores y entrenadores diferentes, se aplican a todas las partes del cuerpo. Hemos elegido el entrenamiento de cuerpo completo para ti, fortaleciendo los músculos más importantes. En XHIT Daily también encontrarás entrenamientos realizados por estrellas, que incluyen Miley Cyrus, Lady Gaga o Jennifer Lopez.

POPSUGAR Ftiness
Otro canal de fitness que bate récords de popularidad en Internet. Allí encontrarás no solo ejercicios, sino también tutoriales, consejos, no solo cómo hacer ejercicio, sino también cómo implementar un estilo de vida más saludable, adelgazar saludablemente, comer mejor, estresarse menos cada día. En esta ocasión, hemos seleccionado para ti un entrenamiento HIIT que puedes realizar en casa sin ningún equipo.Lea también:
Entrenamiento de otoño: formas creativas de hacer ejercicio durante una pandemia
Lea también:
Burpees, un ejercicio del que merece la pena cansarse. Cuales son los resultados?

¿No puedes hacer ejercicio en el gimnasio? ¡Practica en casa con los entrenadores de YouTube! ¿Cuales?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *