Una sopa que combate los resfriados, la gripe y los norovirus. El secreto está en este ingrediente

En la era de la pandemia del coronavirus, cuando nuestra inmunidad podría debilitarse naturalmente debido a una estadía prolongada en casa, ¡la sopa de ajo es una excelente manera de recuperar la salud!

¿Puede el ajo curar un resfriado?

El ajo, según la tradición de la medicina popular, se ha utilizado para tratar los resfriados durante muchos cientos de años. Es el ingrediente principal en la mayoría de las recetas caseras de jarabes para la tos naturales. Se ha demostrado que el ajo cura y previene los resfriados a través de múltiples estudios.

Esto se debe a que el ajo contiene alicina. Es un potente compuesto que se activa al triturar el ajo. Debido al contenido de alicina, el ajo tiene propiedades antifúngicas, antiparasitarias, antimicrobianas y antivirales.

¿Cómo hacer sopa de ajo?

Para ayudarlo a preparar sopa de ajo para ayudarlo a lidiar con los resfriados, necesitará los siguientes ingredientes:

  • 26 dientes de ajo sin pelar (orgánicos, sin fertilizantes artificiales)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • media cucharadita de pimienta de cayena
  • media taza de jengibre fresco
  • 2 1/4 tazas de cebolla picada
  • media taza de leche de coco
  • 26 dientes de ajo, pelados y triturados (reservar)
  • 1 1/2 cucharaditas de tomillo recién picado
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • media taza de leche de coco
  • limón en rodajas.

Un método de preparación:

  1. Precalentar el horno a 180 ° C.
  2. Coloque 26 dientes de ajo sin pelar en un plato pequeño de vidrio pyrex y agregue aceite de oliva. Si no tiene una fuente para hornear, puede envolver el ajo y el aceite de oliva en papel de aluminio.
  3. Hornee durante unos 45 minutos o hasta que el ajo esté ligeramente dorado.
  4. Deje enfriar, luego exprima el ajo en un recipiente aparte.
  5. Derrita la mantequilla en una cacerola grande a fuego medio. Agregue la cebolla, el tomillo, el jengibre y la pimienta de cayena en polvo. Verde la cebolla.
  6. Agregue el ajo crudo y horneado y cocine por 3 minutos.
  7. Agrega el caldo de verduras.
  8. Tape la olla y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos.
  9. Licúa la sopa hasta que quede suave.
  10. Agregue la leche de coco y cocine a fuego lento.
  11. Sazone con sal marina y pimienta al gusto.

Antes de servir, exprima un poco de jugo de limón en cada tazón. Si se deja una porción para después, no la meta en el microondas y caliéntela en un cazo a fuego lento.

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¿Qué hacer con las sobras después de Navidad? Cómelos en una forma diferente

Not Necessfully Dietary es un perfil de Instagram de la dietista Agnieszka Pocztarska. En su última publicación, la experta sugiere cómo reutilizar los restos de Navidad. Sin embargo, aconseja no tratar de comerse las sobras a la fuerza, lo que puede provocar indigestión. Es mejor utilizar la comida de otra forma.

¿Qué hacer con las sobras después de Navidad?

Merece la pena añadir a la ensalada los restos de asados ​​y embutidos, que la harán más rica en proteínas. También se usarán como complemento de huevos revueltos o tortillas, también puedes hacer albóndigas o chuletas. A su vez, las albóndigas y las albóndigas se pueden congelar y comer fácilmente en cualquier momento posterior.

La fruta que está en la mesa festiva se puede secar y usar más tarde para hacer postres o usarse para hacer una ensalada o batido, mousse o cóctel.

El pan de Navidad también cobrará una segunda vida culinaria si lo preparas tostadas, tostadas o guisos en una sartén, por ejemplo, en un huevo. El pan duro se puede moler y convertir en pan rallado.

Los panes de jengibre, por otro lado, serán perfectos para la decoración de un árbol de Navidad el próximo año o como aperitivo de café después de regresar al trabajo. Además, vale la pena preparar medicinales nutritivas a partir de carnes, embutidos y verduras.

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Cristiano Ronaldo está enojado con su hijo. “A veces bebe Coca-Cola”

Durante la gala de los Globe Soccer Awards, la estatuilla al mejor futbolista del año fue otorgada a Robert Lewandowski. Cristiano Ronaldo fue reconocido como el mejor jugador del siglo XXI, y durante una rueda de prensa se le preguntó por su hijo de 10 años, que juega en la Juventus de Turín y ya se le conoce como un gran talento.

Cristiano Ronaldo sobre su hijo: a veces bebe Coca-Cola

Un periodista le preguntó al portugués si su hijo tenía los atributos necesarios para ser futbolista profesional en el futuro, jugando al más alto nivel. “Todavía no”, respondió con franqueza el ex jugador del Real Madrid y Manchester Turín. – A veces bebe Coca-Cola y Fanta, lo que me enoja con él. Peleo con él cuando come papas fritas y todo lo demás. Sabe que no me gusta – agregó el deportista, que concede gran importancia a la alimentación saludable.

Sin embargo, según Ronaldo, su hijo es rápido y maneja bien el balón. – Pero le digo cada vez que hay mucho sacrificio y mucho trabajo por delante – reveló el jugador de la “Vieja Dama”. A veces cuando estamos en casa digo: “Sube a la cinta para correr un poco”. Y en la caminadora digo: “Ahora ve al agua fría para recuperarte y poder entrenar mañana”. Y él dijo: “Papá, el agua está tan fría que no quiero hacerlo” – dijo la estrella portuguesa.

El futbolista admitió, sin embargo, que su hijo solo tiene 10 años, y no lo va a presionar para que se convierta en futbolista. – Lo quiero, pero será lo que quiera. Si quiere ser médico, solo quiero que piense: “Debo ser el mejor” – adicional.

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¿Es seguro para la salud calentar alimentos en un horno microondas?

El horno microondas parece ser un salvavidas para aquellos que no pueden o no quieren cocinar. Chefs reconocidos, por otro lado, se oponen a ella porque no saca el mejor sabor y textura deseada del plato. Pero la pregunta más importante sobre la legitimidad del uso de un horno microondas va más allá de los argumentos culinarios: ¿el recalentamiento del microondas es perjudicial?

¿Es saludable cocinar con microondas?

La Organización Mundial de la Salud afirma que si se usa correctamente, no hay nada de qué preocuparse y que la radiación de microondas no nos amenazará entonces. Pero muchos de nosotros nos preguntamos si los alimentos que se calientan en un horno de microondas provocan una pérdida de nutrientes o si calentar los alimentos en recipientes de plástico puede provocar alteraciones hormonales.

Pérdida de nutrientes

Las verduras pueden perder parte de su valor nutricional cuando se cocinan en un horno microondas. En un estudio, el calentamiento en “microondas” eliminó el 97% de los flavonoides, compuestos vegetales con propiedades antiinflamatorias, del brócoli. Eso es un tercio más de daño que cocinar.

Sin embargo, un estudio de 2019 sobre la pérdida de nutrientes del brócoli en el microondas mostró que los estudios anteriores diferían en el tiempo de cocción, la temperatura y si el brócoli estaba en el agua. Resultó que los tiempos de cocción más cortos (un minuto) no afectaron negativamente el contenido de nutrientes. Cocinar al vapor y calentar en un horno microondas puede incluso aumentar el contenido de la mayoría de los flavonoides. En las condiciones de cocción utilizadas en estos estudios, calentar en un horno de microondas pareció ser una mejor manera de conservar los flavonoides que cocinar al vapor.

Sin embargo, los científicos también descubrieron que calentar en un horno microondas con demasiada agua (como la cantidad que usaría para cocinarla) hacía que el contenido de flavonoides descendiera.

Xianli Wu, científico del Centro de Investigación de Nutrición Humana de Beltsville del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, dice que no existe un mecanismo único que explique por qué el calentamiento por microondas puede aumentar el contenido de flavonoides. Es posible que calentarlos en un microondas facilite la medición de su contenido: tal vez al ablandar el tejido vegetal, facilitando su extracción, en lugar de aumentar su cantidad.

En otro estudio, los investigadores compararon el contenido fenólico de varios vegetales después de cocinarlos, cocinarlos al vapor y calentarlos en un horno microondas. Calentar y cocinar al vapor resultó en una pérdida de contenido de fenol en la calabaza, los guisantes y los puerros, pero no en las espinacas, los pimientos, el brócoli y las judías verdes. Los científicos también investigaron la actividad antioxidante. En ambos casos, el horno de microondas dio un mejor resultado que los hervidos.

Calentamiento en recipientes de plástico

Algunos científicos advierten del riesgo de consumir ftalatos. Estos aditivos plásticos pueden descomponerse y pasar a los alimentos cuando se exponen al calor.

Algunos plásticos no están hechos para hornos microondas porque contienen polímeros que los hacen suaves y flexibles, se derriten a una temperatura más baja y pueden filtrarse cuando se procesan en un horno microondas si las temperaturas superan los 100 ° C, dice el profesor de Washington Juming Tang Universidad Estatal.

En un estudio de 2011, los científicos compraron más de 400 envases de plástico diseñados para contener alimentos y encontraron que la mayoría emitía sustancias químicas que interrumpen la acción de las hormonas.

Los ftalatos son uno de los plastificantes más utilizados y se agregan para hacer que el plástico sea más flexible. A menudo se encuentran en envases de alimentos, envases de plástico y botellas de agua. Se ha descubierto que interrumpe el funcionamiento de las hormonas y nuestro sistema metabólico. En los niños, los ftalatos pueden aumentar la presión arterial y la resistencia a la insulina, lo que puede aumentar el riesgo de trastornos metabólicos como la diabetes y la presión arterial alta. La exposición a estos ingredientes también se ha relacionado con problemas de fertilidad, asma y TDAH.

Los ftalatos también son potencialmente responsables de alterar las hormonas tiroideas. Entre otras cosas, estas hormonas son cruciales para el desarrollo del cerebro del bebé durante el embarazo. A su vez, el bisfenol (BPA) también se usa comúnmente en productos plásticos y la investigación sugiere que también puede interferir con las hormonas. Sin embargo, la investigación es limitada en comparación con la cantidad de investigación realizada sobre los ftalatos.

Riesgo relacionado con el calor

Incluso si evita el plástico, existen otros riesgos potenciales de calentar alimentos en el microondas, incluido un calentamiento desigual y temperaturas excesivamente altas.

Use un horno microondas para calentar alimentos en lugar de cocinarlos, ya que pueden cocinarse de manera desigual. Dependiendo de la porción de comida que caliente, algunas partes estarán más calientes que otras. Las temperaturas variarán según la sección transversal de los alimentos. Es difícil lograr temperaturas completamente uniformes, especialmente con alimentos crudos.

Pero es importante recordar que calentar los alimentos también conlleva riesgos. Los alimentos deben calentarse a 82 ° C para matar las bacterias dañinas, y dado que las bacterias pueden multiplicarse cada vez que los alimentos se enfrían, no debe recalentar una comida más de una vez.

Las altas temperaturas que emite un horno microondas también pueden ser peligrosas. Hay estudios que sugieren los riesgos asociados con cocinar ciertos alimentos con almidón en el horno de microondas, incluidos los cereales y los tubérculos. Pueden producir acrilamida, que es cancerígena.

Radiación

En cuanto a la radiación de microondas, es completamente inofensiva. Las microondas utilizan radiación electromagnética de baja frecuencia: lo mismo que en las bombillas y los radios. Cuando pones comida en un horno de microondas, este absorbe estas microondas, lo que hace que las moléculas de agua de la comida vibren, provocando la fricción que calienta la comida.

Los seres humanos también absorben ondas electromagnéticas. Pero los hornos microondas producen ondas de frecuencia relativamente baja y estas permanecen en el horno microondas.

A diferencia de los rayos X, las microondas no utilizan radiación ionizante, lo que significa que no transportan suficiente energía para separar electrones de los átomos.

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¿Pasaste por la borda con tu comida? Así es como mejoras tu sistema digestivo después de Navidad

El bienestar y la ausencia de problemas de salud están condicionados por el buen funcionamiento del sistema digestivo. Es con los alimentos que absorbemos las vitaminas y minerales necesarios. Lamentablemente, la Navidad no es buena para nuestra digestión. Tendemos a comer en exceso. La comida valiosa puede venir en tu ayuda. Aquí hay una lista de alimentos que mejoran la digestión y deben incluirse en su dieta diaria. ¡Especialmente después de Navidad!

Las hierbas también te ayudarán a comer en exceso

Si no sabe cómo ayudarse después de comer en exceso, vale la pena buscar hierbas. Las infusiones de plantas mejoran eficazmente la digestión, por lo que merece la pena tenerlas a mano, por ejemplo, durante las vacaciones, cumpleaños u otros eventos que suelen implicar comer, normalmente porciones demasiado grandes. Para comer en exceso, será buena una infusión de menta piperita, que aumenta la secreción de bilis y jugo gástrico, lo que facilita la digestión y asimilación de los alimentos. Otra planta que también aumenta la secreción de jugo gástrico y bilis es el diente de león, que es una leche popular, de la que se puede beber no solo en infusión, sino también en jarabe. A su vez, una infusión de manzanilla o hierba de San Juan tiene un efecto relajante y ayudará a eliminar la sensación de pesadez. Y si, después de comer en exceso, se siente hinchado y con gases, vale la pena beber una infusión de fruta de hinojo, fruta de alcaravea o mejorana seca o fresca. Además, las personas que después de comer en exceso tienen acidez de estómago, se recomienda beber una infusión de jengibre fresco o malvavisco.

¿Qué otros remedios caseros te ayudarán a comer en exceso?

El dolor abdominal y la sensación de pesadez se pueden aliviar eficazmente con la terapia de calor. Todo lo que necesita es una compresa de agua caliente o un baño tibio, que relajará sus músculos y le brindará un alivio rápido. También puede deshacerse de los síntomas de comer en exceso bebiendo agua sin gas lentamente, en pequeños sorbos, que no solo hidrata el cuerpo, sino que también lo limpia, restaurando el estado de equilibrio más rápido. Puede agregar, por ejemplo, rodajas de jengibre fresco u hojas de menta, que además ayudarán a la digestión. Para eliminar las molestias estomacales molestas después de comer en exceso, el jugo de aloe vera también puede ser útil. ¿Y la acidez de estómago? Puede masticar chicle, lo que aumenta la producción de saliva, neutralizando así el ácido en su estómago (recuerde elegir solo chicles sin azúcar). Además, para deshacerse de la acidez de estómago, así como para ayudar a la digestión, puedes comer almendras, pero teniendo en cuenta que son calóricas. Entre las formas caseras de “abuela” para deshacerse de la acidez estomacal en exceso, puede comer una cucharadita de bicarbonato de sodio, que neutralizará los ácidos del estómago. Una buena receta para estas dolencias es también una siesta corta, que te ayudará a descansar y a regenerarte. Solo recuerde no acostarse boca abajo, ya que esto puede evitar que se quede dormido y aumentar la gravedad de los síntomas.

Y, en última instancia, la mejor manera de comer en exceso, ya sea en vacaciones o no, es recordar estas dolencias desagradables también en el futuro, cuando vuelva la tentación de comer demasiado.

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¿Te queda mucha comida después de Navidad? Vea lo que no se puede guardar en el refrigerador

Las contraindicaciones para la refrigeración se aplican a algunas frutas y verduras populares a las que no les gustan las bajas temperaturas. Estos son, por ejemplo, tomates, cebollas o patatas. En forma procesada, como ingrediente en un plato, generalmente se pueden enfriar durante varios días. Además, productos como productos lácteos, carne o alimentos enlatados abiertos deben estar absolutamente en el refrigerador.

¿Qué no guardar en el frigorífico?

Tomates

A los tomates les gustan los lugares cálidos y soleados. Poner los tomates en el refrigerador evitará que maduren y matará el sabor. Además, la refrigeración cambia su estructura química y reduce la cantidad de compuestos volátiles, lo que afecta el sabor de los tomates. Pueden ser blandos e incluso no aptos para el consumo cuando se sacan del frigorífico. Esto se aplica tanto a los tomates de cóctel como a los más grandes.

Pan de molde

Básicamente, la baja temperatura hace que el almidón cristalice mucho más rápido que a temperatura ambiente, acelerando el proceso de envejecimiento. La excepción es el pan congelado, ya que normalmente es apto para el consumo después de descongelarlo. Los bollos funcionan aún mejor: el clásico Kaiser conserva su centro suave y esponjoso cuando se saca del congelador. Si dejas el pan a temperatura ambiente, recuerda envolverlo con algo o meterlo en una mochila.

Plátanos

Los plátanos son frutas tropicales y no tienen una protección natural contra el frío en sus paredes celulares. Debido a las bajas temperaturas, las enzimas digestivas de la fruta se escapan de las células y la piel se vuelve completamente negra. Si bien enfriar los plátanos maduros los ayudará a mantenerse maduros durante unos días, si coloca los plátanos verdes en el refrigerador, es posible que ya no maduren. Es mejor mantenerlos en el alféizar de la ventana o en la despensa de su casa.

Papas

Nuestras abuelas solían almacenar patatas en sótanos frescos y oscuros. Y con razón, porque las patatas deben almacenarse en un lugar seco y fresco. Es una buena idea ponerlos en una bolsa de papel o bolsa para que no se mojen. Guardar papas en el refrigerador puede convertir la fécula de papa en azúcar, lo que afectará su textura y provocará un sabor dulce cuando se cocine.

Cebollas

Las cebollas solo deben ir al refrigerador cuando se compran peladas o precortadas. Las cebollas en rodajas se pueden almacenar en un recipiente cerrado hasta por siete días. Si la cebolla está sin pelar, necesita un lugar fresco, seco y con buena ventilación, como las papas.

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Jessica Simpson ha sufrido una metamorfosis. La estrella perdió 45 kg

Jessica Simpson cumplió 40 años en julio. Los hijos de la cantante y actriz nacieron en 2012, 2013 y 2019, respectivamente, y tras el nacimiento del último de ellos, la celebridad decidió volver a su mejor forma. Gracias a una de las últimas fotos, publicada durante la Navidad, la estrella sorprendió a sus fans. La foto publicada muestra que Simpson ha perdido mucho peso y sus pantalones deportivos caen hasta las rodillas. “Estás tan en forma” – comentó Jessica Alba, y los internautas preguntaron cómo logró la mujer de 40 años perder peso.

Fox News recuerda que Simpson se ha entrenado mucho en los últimos meses. Ya a principios de año, la entrenadora personal escribió sus entrenamientos para todas las partes del cuerpo y recomendó que realizara 14 mil. pasos al día. La cantidad de ejercicios y su ritmo aumentaron lentamente, gracias a lo cual el cantante pudo esculpir, por ejemplo, los músculos abdominales. En general, la actriz perdió 45 kg a partir de 2019, lo que, además del entrenamiento regular, también estuvo influenciado por una dieta adecuada.

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Actriz y cantante Jessica Simpson

Snacks fríos para Nochevieja: 5 deliciosas sugerencias

Los bocadillos de Nochevieja se sirven mejor en forma de buffet, para que todos puedan elegir lo que más quieran. Afortunadamente, en la víspera de Año Nuevo no es necesario servir ningún plato gourmet, especialmente porque la mayoría de nosotros lo gastaremos en 2020, debido a las restricciones relacionadas con la pandemia de coronavirus, la llamada casas de la casa.

Al preparar los bocadillos de Nochevieja, asegúrese de que sean fáciles de comer, de que nada de ellos se desmorone, no se caiga y la comida no tenga una forma demasiado extravagante. Todo tipo de bocadillos, magdalenas y panecillos funcionarán muy bien aquí. Si no tiene idea de qué preparar exactamente, consulte nuestras recetas de 5 deliciosos bocadillos de Nochevieja.

Aperitivos para Nochevieja: recetas

1. Receta de sándwiches de galletas de Nochevieja

Ingredientes:

Un método de preparación:

Preparar galletas es muy fácil. Primero, hierve los huevos y, mientras tanto, unta las galletas con el queso. Luego ponga el salmón en las galletas, luego los huevos (ya enfriados), luego las aceitunas y los brotes de rábano encima. Sazone con sal y pimienta al gusto. También puede poner sus otras verduras favoritas en las galletas o elegir, por ejemplo, pasta de verduras en lugar de queso crema.

2. Receta de albóndigas de Nochevieja

Otro de los bocadillos fáciles de hacer de Nochevieja son los remolinos. ¡Trabajar!

Ingredientes:

Un método de preparación:

Corta todos los ingredientes (excepto las aceitunas) y rellénalos en cualquier orden en el palillo. También puede crear bolas de masa a partir de cualquier otro ingrediente, por ejemplo, exclusivamente vegetariano, reemplazando la salchicha kabanos por una salchicha sin carne.

3. Receta de guacamole de Nochevieja

El guacamole puede ser una gran adición a otros bocadillos de Nochevieja; por ejemplo, puede sumergirlo en papas fritas, palitos y nachos. Merece la pena prepararlos especialmente porque contiene grandes cantidades de ácidos grasos omega-3.

Rinde 4-5 porciones:

  • 450 g de guisantes picados congelados
  • 1/3 taza de cilantro picado
  • 1 aguacate
  • 3 dientes de ajo
  • 4 cebolletas
  • 5 cucharadas de jugo de lima

Un método de preparación:

Dejar una cucharada de cilantro para espolvorear y poner el resto en la licuadora. Agrega también el aguacate picado, la cebolla y los guisantes picados, el jugo de lima y el ajo previamente prensado con la prensa. ¡Licúa todo hasta que quede suave y listo! Puedes poner el guacamole en un bol y espolvorear con el resto del cilantro.

4. Receta de ensalada italiana de Nochevieja

Prepararás esta ensalada en tan solo 10 minutos, su preparación no requiere ninguna habilidad culinaria.

Ingredientes:

  • un paquete de queso mozzarella
  • un paquete de queso feta
  • 3 tomates medianos
  • orégano para condimentar
  • albahaca para condimentar
  • sal y pimienta para condimentar

Un método de preparación:

Lavar y luego cortar los tomates (pero no pequeños, en trozos de 1-2 cm). Póngalos en un bol y luego corte la mozzarella y el queso feta en cubos más grandes. Revuélvelos sobre los tomates y sazona con orégano y albahaca, también agrega sal y pimienta al gusto.

5. Una receta sencilla para muffins de chocolate de Nochevieja

La última de nuestras recetas propuestas para los bocadillos de Nochevieja es dulce y presenta una manera fácil de preparar muffins.

Ingredientes:

  • 300 g de harina de trigo
  • media taza de aceite
  • un vaso de azucar
  • 2 cucharadas de cacao
  • dos cucharaditas de levadura en polvo
  • un vaso de leche
  • 3 huevos
  • dos barras de cualquier chocolate
  • unas gotas de sabor a vainilla

Un método de preparación:

Tamizar toda la harina en un bol, luego agregarle polvo de hornear, cacao y azúcar. Mezclar todo bien, luego agregar los huevos, medio vaso de aceite y medio vaso de mantequilla. Mezclar todo hasta que quede suave, y si está demasiado espeso, agregar un poco más de leche (la masa debe tener la consistencia de un pudín). Rompe el chocolate en trozos lo más pequeños posible y viértelo en la masa terminada, luego mezcla todo.

El siguiente paso es calentar el horno a 180 ℃ y colocar moldes para muffins en la bandeja para hornear. El peso en cada uno de los moldes debe ser 3/4 de su altura, no más. Coloca los moldes en el horno y hornea durante unos 30 minutos. ¿Cómo comprobar si los muffins están listos? Coloca un palito de madera en ellos y luego sácalo; si está seco, significa que los muffins ya están horneados, si están mojados, tienen que hornearse un rato. Los muffins terminados también tienen una cáscara crujiente en la parte superior.

¡Disfrute de su comida!

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Lubricación capilar en 6 sencillos pasos. Mira como hacerlo correctamente

Nutrir tu cabello con aceite es como mantener tu cuerpo sano y nutrir tu cuerpo con comida. Esto debe hacerse de vez en cuando para mantenerlos sanos, gruesos y brillantes.

Ventajas de la lubricación capilar:

  1. Aporta nutrientes y vitaminas al cuero cabelludo y a los folículos capilares.
  2. Fortalece los folículos pilosos para promover el crecimiento y brillo del cabello.
  3. Reduce el frizz.
  4. Nutre las raíces del cabello, manteniéndolas suaves e hidratadas.

¿Qué aceite para engrasar el cabello?

Aceite de ricino para el cabello

El aceite de ricino está ganando popularidad en el mundo del cuidado natural. Algunos han sugerido que el uso de aceite de ricino puede aumentar la tasa de crecimiento del cabello. Sin embargo, no se puede utilizar más de una vez a la semana. Cuando se usa con más frecuencia, el aceite de ricino puede provocar problemas como perder el brillo del cabello.

Aceite de comino negro para el cabello

El aceite de comino negro puede ayudar a mantener un cuero cabelludo saludable al abordar problemas como la caspa y el cuero cabelludo seco. Se sabe que el aceite de comino negro tiene propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antifúngicas. Aunque no existen estudios científicos que confirmen sus efectos sobre el cabello, se ha confirmado la eficacia del aceite de comino negro en combinación con otros aceites. Por ejemplo, un estudio de 2014 encontró que una mezcla de aceite de coco y aceite de comino negro era efectiva para promover el crecimiento del cabello.

Aceite de coco para el cabello

El aceite de coco es actualmente la opción de cuidado del cabello más popular. Se cree que la estructura química del aceite de coco está detrás de su capacidad única para proteger el cabello. Tiene una estructura larga y recta (ácido graso de cadena media) que se absorbe más fácilmente en el tallo del cabello. Como resultado, proporciona mechones fuertes y suaves, y deja un brillo sutil. Gracias al aceite de coco, el cabello permanece hidratado durante mucho tiempo.

Aceite de oliva para el cabello

Mucha gente usa aceite de oliva tanto para el champú como para el acondicionador del cabello. Todo porque el aceite de oliva protege las hebras del cabello de los daños y reduce la cantidad de agua absorbida por ellas, haciéndolas suaves y flexibles. El aceite de oliva es adecuado para engrasar todo tipo de cabello, con los mayores efectos sobre el cabello áspero y dañado. Las personas con cabello graso deben evitar cantidades excesivas de aceite de oliva.

La adición de aceite esencial

Recuerde que puede agregar unas gotas de aceites esenciales al aceite (base) que elija. Su tipo depende de sus preferencias de fragancia. Recuerda que cada uno de los aceites esenciales tiene un efecto de apoyo diferente, por lo que también puedes guiarte por sus propiedades. Tienen un efecto muy concentrado, así que no exageres y mézclalos bien con el aceite base. Los aceites esenciales populares incluyen rosa, lavanda y eucalipto.

¿Cómo engrasar tu cabello?

  1. Cepille su cabello para deshacerse de todos los nudos y enredos. Deben estar secos antes de aplicar el aceite.
  2. Divida el cabello en dos partes para facilitar la aplicación, colocándolo en el hombro derecho e izquierdo.
  3. Vierta aproximadamente una cucharadita del aceite elegido en su mano y frótelo para distribuirlo bien. Primero, aplica el aceite en el cuero cabelludo. Masajea con movimientos circulares alrededor de la raíz del cabello y estimula la piel con las yemas de los dedos.
  4. Trate de cubrir toda la zona del cuero cabelludo: también en la espalda, detrás de las orejas y por encima de la nuca. Cada vez, agregue una cucharadita de aceite a sus manos.
  5. Una vez que hayas cubierto tu cuero cabelludo, comienza la aplicación a lo largo de todo el cabello. Toma un poco de aceite, frótalo en tus manos y pasa tus manos por tu cabello. Masajea tu cabello y cuero cabelludo durante unos 10-15 minutos.
  6. Peina suavemente tu cabello para que el aceite se distribuya uniformemente y luego envuélvelo con un paño de algodón. Deje que el aceite penetre en su cuero cabelludo durante 30 minutos. También puedes dejarlo durante la noche, pero no lo dejes por más de 24 horas ya que tu cabello comenzará a acumular suciedad. Finalmente, lave el aceite con un champú suave.

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