Si bien muchas personas deciden que “mañana no se comerán dulces”, pocas lo hacen de inmediato. Después de todo, no es de extrañar que romper con los hábitos alimentarios que se han formado durante muchos años no sea tan fácil. El método de los pequeños pasos funcionará (probablemente) para la mayoría de las personas.

¿Cómo limitar sin dolor el consumo de dulces?

Se sabe que cuanto más queremos comer, es más probable que busquemos bocadillos dulces que solo deben sacarse del estante y comerse rápidamente. Sin ninguna preparación. O comemos la barra de camino a casa, o seremos tentados de los armarios de la cocina. Por eso, lo mejor es ir de compras con el estómago lleno. En lugar de comprar dulces caseros que nos “recuerden” de los estantes, es mejor elegir nueces sabrosas y saludables. Como también agrega Agnieszka Pocztarska:

Contrariamente a las apariencias, las verduras son una excelente alternativa a cualquier tipo de bocadillo; por ejemplo, una zanahoria en rodajas será agradable al crujir y le dará un sabor ligeramente dulce al paladar.

También debe recordar comer con regularidad: coma menos, pero con más frecuencia. Para limitar las ganas de picar entre platos sucesivos. Dado que hay tantos, buscar dulces ya no es tentador. Este modelo de “comida” está especialmente recomendado para diabéticos. Finalmente, Agnieszka Pocztarska también agrega:

No te tortures, tarde o temprano perderás tanto la voluntad como la motivación. De vez en cuando, algo dulce (como una dona en un jueves gordo) no te hará daño. Lo principal es elegir buenos productos con una buena composición.

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¿Quiere limitar de forma eficaz y sin dolor el consumo de dulces? ¡Prueba estas formas!

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